睡眠時間を減らしても眠気がこない~体験談その8~

マカで短時間睡眠

体験談その4で、マカを飲み続けてどう変わったかを五点にまとめ、

前回では階段を駆け上がっても息が切れなくなったことを書いた。

 

今回は続きとして、四点目の睡眠時間を減らしても平気になったことをまとめてみた。睡眠時間が短くても平気

誤解のないように初めに断っておくが、マカを飲めば寝なくてもすむという訳ではない。

危ない薬じゃあるまいし..。

 

どうやら
マカを飲み続けることによって、以下のように体質が変わってきた
ことが原因であろう。

 

飲む前 現在
食事
アミノ酸不足?で疲れやすかった。 栄養十分で疲れにくくなった。
運動
そもそも疲れていて運動する気になれない。 スポーツはしないが、毎通勤時に歩く速度を意識的に上げられるようになった。
毎日適度な運動をしている状態になった。
睡眠
自律神経不調のため↓ 自律神経の調子が良くなり↓
寝付きが悪い、眠りも浅い。 寝付きも良く、眠りも深くなった。
睡眠を長くとってカバー 短い睡眠でOK

 

自分の場合はご多分に漏れず、以前は
不規則な睡眠・食事、運動不十分といった状態を長年続けていた。

元々アレルギー体質であり、神経も弱くて、よく自律神経失調症に悩まされていた。

睡眠時間も8時間程度は眠らないと体が持たなかった。
というより、弱い神経が回復しなかったんだろうと今では思っている。

 

それがマカを飲み続けて半年~1年もした頃だろうか。
気づいたら、5~6時間程度の睡眠でも全く平気なことに気づいた。
世の中には3~4時間の睡眠でも平気な方が大勢いらっしゃるので、格別大したことではない。それでも以前と比べると見違えるようである。

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