睡眠時間を減らしても眠気がこない~体験談その8~
体験談その4で、マカを飲み続けてどう変わったかを五点にまとめ、
前回では階段を駆け上がっても息が切れなくなったことを書いた。
今回は続きとして、四点目の睡眠時間を減らしても平気になったことをまとめてみた。
誤解のないように初めに断っておくが、マカを飲めば寝なくてもすむという訳ではない。
危ない薬じゃあるまいし..。
どうやら
マカを飲み続けることによって、以下のように体質が変わってきた
ことが原因であろう。
飲む前 | 現在 | ||
食事 |
アミノ酸不足?で疲れやすかった。 | → | 栄養十分で疲れにくくなった。 |
運動 |
そもそも疲れていて運動する気になれない。 | → | スポーツはしないが、毎通勤時に歩く速度を意識的に上げられるようになった。 |
→毎日適度な運動をしている状態になった。 | |||
睡眠 |
自律神経不調のため↓ | → | 自律神経の調子が良くなり↓ |
寝付きが悪い、眠りも浅い。 | 寝付きも良く、眠りも深くなった。 | ||
→睡眠を長くとってカバー | →短い睡眠でOK |
自分の場合はご多分に漏れず、以前は
→不規則な睡眠・食事、運動不十分といった状態を長年続けていた。
→元々アレルギー体質であり、神経も弱くて、よく自律神経失調症に悩まされていた。
→睡眠時間も8時間程度は眠らないと体が持たなかった。
というより、弱い神経が回復しなかったんだろうと今では思っている。
それがマカを飲み続けて半年~1年もした頃だろうか。
気づいたら、5~6時間程度の睡眠でも全く平気なことに気づいた。
世の中には3~4時間の睡眠でも平気な方が大勢いらっしゃるので、格別大したことではない。それでも以前と比べると見違えるようである。
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