マカの効果とは？｜サプリメント摂取と体験談

前々回で、マカを飲み続けてどう変わったかを五点にまとめ、前回では一点目として、冷え性がなくなったことを書いた。

今回は続きとして、二点目の【新陳代謝】が良くなったことをまとめてみた。

 

但し、一点目の【冷え性がなくなった】ことと【新陳代謝が良くなった】ことは内容上、重複する部分も多いので、どうぞご容赦を。

 

まず新陳代謝とはなんぞや？

ということで、下記にまとめてみた。

 

【通常の意味】

→　新しい物が古い物に取って替わること

【ここでの意味】

→　体内の古い細胞が、新しい物に入れ替わっていくこと

を指す。日常で使われるのはこちらの意味の方が多いかも。

 

言葉だけ書くと簡単だが、

新しく細胞が分裂、増殖し、古い細胞が死んで、老廃物が体外へ排出される。

このサイクルが不調だと様々な病気の原因にもなる。

例として、慢性疲労、頭痛、肩こり、便秘･･･、女性なら生理痛など。

 

 

【新陳代謝】と言えば、良く出てくるのが【基礎代謝】であり、ざっくり言えば、人間は生きているだけでエネルギーが消費される。

基礎代謝量が増えれば、細胞の入れ替わりが活発化し、エネルギー消費量が増える。これはダイエット関係の記事でも良く知られている。

しかし、基礎代謝量のピークはせいぜい１０代のうちで、後はゆるやかに年々下がっていく。

 

 

という訳で、前回、マカを飲み続けて基礎体温が３６度→３６．５度程度まで上がったことを書いたが、その分基礎代謝量が上がっている。

そういえば、マカを飲み始めてから体重が増えていない。

もちろん、年末年始でドカ食いした後なんかは増えることもあるが（笑）、その後、ベストな体重（６７ｋｇ台）までいつの間にか戻っている。

ちなみに通勤以外の運動はほぼしていないのに関わらず。

 

後、これは重要だと思われるが、以前は一日一回だった排便が今は一日二回に増えている。

これも新陳代謝が良くなり、老廃物が出やすくなっているからでは？

と思われる。

 

唯一の欠点？としては、やたら腹が減るのが早くなった気がする。

車で言えば、燃費が悪くなったということか。

これじゃ太らないはずだ。